「私の体」と上手く付き合うための秘密とは？ ～助産師セラピストが明かす、体の根本アプローチ～

こんにちは。
東京都江東区・南砂町にあるAmani Nestで、助産師セラピストとして女性の身体のケアを行っている松浦富士代です。

Amani Nestでは、**「女性の人生に寄り添う」**ことを大切にしています。

妊娠・出産を経験した女性はもちろん、仕事や家事に忙しい時期、そして更年期など、女性の身体はライフステージによって少しずつ変化していきます。

「最近、肩や首がいつもつらい」

「腰の重さがなかなか取れない」

「寝ても疲れが抜けない」

「以前より身体が動かしにくくなった気がする」

そんな身体の変化を、
「年齢だから仕方ない」
「忙しいから仕方ない」
と、そのままにしていませんか？

その不調は、今の身体の状態を知らせてくれている大切なサインかもしれません。

つらい場所だけが原因とは限りません

肩がつらければ肩を揉む。
腰がつらければ腰をほぐす。

それで一時的に楽になることもあります。

でも、私たちの身体は一部分ずつ独立しているわけではありません。

例えば、長時間のスマートフォンやパソコン、仕事中の姿勢、家事や育児、抱っこや授乳など。

毎日何気なく繰り返している姿勢や身体の使い方によって、首、肩、背中、腰など、さまざまな場所に負担がかかることがあります。

そして、一か所の動きにくさを別の場所が補うことで、離れたところに違和感を感じることもあります。

だからこそAmani Nestでは、「痛いところだけ」ではなく、身体全体を見ることを大切にしています。

助産師として女性の身体を見てきて感じること

助産師として多くの女性と関わってきた中で感じるのは、女性の身体は、その時々の生活やライフステージと深く関わっているということです。

妊娠中にはお腹が大きくなることで姿勢が変化します。

産後は授乳や抱っこで前かがみになる時間が増え、睡眠不足の中で赤ちゃんのお世話が続きます。

そして年齢を重ねる中でも、仕事や家事、生活環境などによって身体の状態は変化していきます。

だから私は、身体だけを見るのではなく、

「普段、どんな生活をしているのか」

「どんなときにつらくなるのか」

ということも大切にしながら、お一人おひとりの身体と向き合っています。

筋膜リリース「ファシアプラスメソッド」とは

筋膜は、筋肉など身体のさまざまな組織を包み、全身に広がっている組織です。

Amani Nestでは、この筋膜のつながりに着目した「ファシアプラスメソッド」による筋膜リリースを行っています。

肩がつらいから肩だけ、腰がつらいから腰だけではなく、姿勢や身体の動きなども確認しながら、全身のバランスを見て施術していきます。

強く揉むことを目的とするのではなく、その日の身体の状態に合わせて施術を行うことも大切にしています。

「何をしてもまた戻ってしまう」という方へ

ッサージに行っても、しばらくするとまたつらくなる。

自分でストレッチをしているけれど、なかなか身体が楽にならない。

そんなときは、つらい場所だけではなく、身体全体のつながりや、毎日の身体の使い方に目を向けてみるのも一つです。

身体は毎日、あなたのために働いています。

不調が出てから我慢するのではなく、

「今、私の身体はどんな状態なんだろう？」

と、自分の身体に目を向ける時間をつくってみてください。

Amani Nestが大切にしていること

Amani Nestは、ただ施術を受けるだけの場所ではなく、女性が自分自身の身体を大切にする時間を持てる場所でありたいと考えています。

忙しい毎日の中では、自分のことはどうしても後回しになりがちです。

だからこそ、安心して身体のことを話し、少し力を抜いて過ごしていただける時間を大切にしています。

産前・産後から更年期、その先まで。

女性の身体は変化していきます。

その変化と上手につき合いながら、自分らしく毎日を過ごしていけるように。

Amani Nestは、女性の人生の伴走者として寄り添いながら、身体を整えるお手伝いをしていきます。

まとめ

身体に感じるつらさや違和感は、必ずしもその場所だけの問題とは限りません。

姿勢や身体の使い方、生活習慣など、さまざまなことが関係しています。

だからこそ、つらいところだけを見るのではなく、身体全体に目を向けることが大切です。

「最近、身体が変わってきた気がする」

「何をしても、また同じところがつらくなる」

そんなときこそ、ご自身の身体から届いているサインに耳を傾けてみてくださいね。

東京都江東区・南砂町のAmani Nestでは、助産師セラピストが一人ひとりのお身体や生活背景を伺いながら、筋膜リリースを行っています。