なんとなく身体がだるい…姿勢や身体の使い方が関係しているかも？
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「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「夕方になると身体が重い」
「肩や腰だけではなく、なんとなく全身がだるい」
そんなことはありませんか？
はっきりとした痛みではないから、「疲れているだけかな」「年齢のせいかな」と、そのままにしてしまう方も少なくありません。
でも、その“なんとなくの不調”には、毎日の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。
毎日の小さなクセ、ありませんか？
スマートフォンを見るときに首が前に出る。
パソコン作業で長時間同じ姿勢が続く。
いつも同じ肩にバッグをかける。
立っているとき、片方の足に体重をかける。
一つひとつは何気ない動作でも、毎日繰り返すことで、身体の一部に負担が集中することがあります。
そして身体は、肩・腰・脚などがそれぞれ別々に働いているわけではありません。
一か所のバランスが崩れると、それを補うために別の場所に負担がかかることもあります。
「自分では気づきにくい「身体のクセ」
施術の中で身体に触れていると、ご本人が気にしていた場所とは違うところに緊張が見られることもあります。
普段何気なくしている姿勢や身体の使い方は、自分ではなかなか気づきにくいものです。
Amani Nestでは、つらい場所だけにとらわれず、その方の身体の状態を見ながら、オールハンドでゆっくりと筋膜にアプローチしていきます。
「最近なんとなく身体が重いな」
「以前より疲れやすくなった気がする」
そんな身体からの小さなサインに気づいたときは、一度ご自身の身体と向き合う時間を作ってみてくださいね。
※強いだるさが続く場合や、急な体調の変化がある場合は、医療機関へご相談ください。
