脚がむくむから、脚だけほぐせばいい？「つらい場所＝原因」とは限らない理由

「夕方になると脚がパンパン」
「ふくらはぎが重いから、つい自分で揉んでいる」

そんなとき、気になる脚を一生懸命ほぐしたくなりますよね。

もちろん、つらいところに手を当てたり、やさしく動かしたりして「気持ちいい」と感じることはあります。

でも、筋膜リリースでは少し違った見方をします。

「つらさを感じている場所が、必ずしも原因の場所とは限らない」

という考え方です。

🌿 身体は一部分ずつバラバラではありません

筋膜は、筋肉を包むだけの膜ではなく、身体のさまざまな組織を包みながら全身につながっています。

そのため、私たちの身体は「脚は脚」「腰は腰」「肩は肩」と、それぞれが独立して動いているわけではありません。

立つ、歩く、座る、振り向く。

何気ない動作でも、身体のいろいろな部分が連動しています。

だから、脚に重さや張りを感じていても、脚だけを見ればいいとは限らないのです。

🌿 たとえば「いつも同じ姿勢」

長時間座って仕事をしている。

立ち仕事が多い。

いつも同じ脚に体重をかけて立っている。

脚を組む癖がある。

こうした毎日の身体の使い方が積み重なると、一部分だけではなく、骨盤まわりや腰、背中などにも負担がかかることがあります。

すると身体は、その状態でも動けるように、別のところで補いながらバランスを取ろうとします。

今つらいところだけではなく、「身体全体がどう使われているのか」を見る。

これは筋膜リリースで、とても大切にしている視点です。

🌿 「脚がつらいのに、そこを触るんですか？」

Amani Nestの施術でも、気になる場所とは離れたところにアプローチすることがあります。

すると、

「脚が気になっていたのに、そこも関係しているんですね」

と驚かれることがあります。

身体はつながっているからこそ、気になるところだけを追いかけるのではなく、全身のバランスを見ながら、その方の身体に合わせて施術することを大切にしています。

🌿 強く揉むことが目的ではありません

Amani Nestの筋膜リリースは、強い力でグイグイ揉む施術ではありません。

オールハンドで身体の状態を確認しながら、筋膜にゆっくりアプローチしていきます。

「強く押された方が効きそう」

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

でも、大切なのは力の強さではなく、身体のどこに緊張があり、どのようにつながっているのかを見ていくこと。

だからこそ、最初にお身体のお悩みや普段の生活についても伺っています。

🌿 何度も同じところが気になる方へ

「いつも同じところがつらくなる」

「ほぐしても、しばらくするとまた気になる」

そんな方は、一度「つらいところだけ」から視点を広げてみてもいいかもしれません。

ご自身では気づかなかった身体の使い方や緊張が隠れていることもあります。

Amani Nestでは、その場の気持ちよさだけではなく、身体全体のつながりを大切にした筋膜リリースを行っています🌿

自分の身体がどんなふうにつながり、どんな癖があるのか。

ご自身の身体を知る時間としても、筋膜リリースを体験してみてくださいね。

※急に強いむくみが出た場合、片脚だけの腫れ、強い痛みや赤み、息苦しさなどがある場合は、施術ではなく医療機関へご相談ください。